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Beneficios de la piña. Y como puede ayudarle a tu salud

La piña es una planta proveniente de las bromeliáceas de América del Sur; además de ser una deliciosa y refrescante fruta le aporta a tu organismo innumerables beneficios ya que contiene vitaminas C, B y A, yodo, magnesio y potasio. No dejes de leer a continuación algunos de estos beneficios que obtendrás al incluir  esta rica fruta en tu dieta.

La piña ayuda en la pérdida de peso

Debido al bajo contenido de calorías es recomendable si deseas perder peso, por ser naturalmente dulce puede disminuir tus necesidades de consumir alimentos dulces procesados; al incorporarla a tu dieta diaria te ayudará a sentirte lleno por más tiempo y así evitar que acumules grasa en tu cuerpo por el consumo excesivo de comida.

La piña reduce las posibilidades de hipertensión

Esto por su alto contenido de potasio (alrededor de un noventa por ciento en una taza de piña) y más o menos un miligramo de sodio; siendo excelente consumirlas para disminuir la presión arterial, ya que al incluirla en tu alimentación diaria la sangre circula sin ejercer presión sobre las paredes arteriales.

La piña mejora tu digestión y el estreñimiento

El consumo regular de esta prodigiosa fruta mejora el movimiento de tu intestino por su alto contenido de fibra siendo bastante efectivo para curar la indisposición intestinal. Ayuda a estabilizar tu estomago por ser rica en bromelina (enzima con efectos parecidos a los jugos gástricos), es desintoxicante, digestiva y diurética. La piña es rica en manganeso

El manganeso es un mineral esencial para generar algunas enzimas, por ello la piña es bastante beneficiosa para tu organismo, además de que le aporta energía a las enzimas porque contiene vitamina B1 (tiamina).

Piel radiante y bella

Las enzimas presentes en la piña te ayudan a eliminar líneas finas de expresión y disminuir manchas en la epidermis, eliminar células muertas e hidratar tu piel; además estas enzimas hacen que tu piel se vuelva más elástica obteniendo así un aspecto luminoso.

Ayuda en el Fortalecimiento de tu sistema inmune

La piña contiene bromelina que es un anticoagulante natural, siendo bastante beneficiosa para tus glóbulos blancos y en consecuencia tu sistema inmune mejora.

Protege tus células nerviosas y la tiroides

Por ser una fruta con gran contenido de magnesio, fósforo, vitamina C y calcio le aporta beneficios a tu sistema nervioso y la tiroides.

Dentadura sana y tu boca libre de placa bacteriana

La piña contiene bastante vitamina C, lo cual disminuye las posibilidades de que se forme placa bacteriana en tus dientes y la formación de otras afecciones en tus encías.

Protege contra la diabetes y las enfermedades del corazón

Por su riqueza en vitamina c combate la acumulación de sustancias negativas en las células sanas (radicales libres), las cuales tienen altas probabilidades de producir enfermedades del corazón, arterioesclerosis o diabetes.

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