Calorías de higos

Calorías de higos


Calorías de higos

Las calorías contenidas en los higos. son 47 kcal por 100 g.

Valores nutricionales de los higos

Los higos son frutas muy útiles en nutrición. de adultos y niños porque son ricos en vidaminas.

En 100 g de producto encontramos:

  • Grasa 0.3 g
  • Colesterol 0 mg
  • Carbohidratos 19 g
  • Fibra dietética 2,9 g
  • Azúcar 16 g
  • Proteína 0,8 g
  • Potasio 232 mg
  • Sodio 1 mg
  • Vidamina A 142 UI
  • Vidamina B6 0,1 mg
  • Vidamina C 2 mg
  • Calcio 35 mg
  • Ferro 0,4 mg
  • Magnesio 17 mg

Propiedades beneficiosas

Los higos son frutos ricos en mucílagos. útil contra el estreñimiento gracias a su acción laxante. Útil para facilitar la digestión, también se pueden usar en forma de compresa contra abscesos, espinillas e hinchazón.

Los higos tienen una acción cáustica y proteolítica. para la defensa de la piel y son útiles contra inflamaciones urinarias y pulmonares, contra la gastritis y fiebre.