El profesor de Pilates

El profesor de Pilates


L ‘Profesora de pilates presenta al practicante o practicantes no tanto a una serie de ejercicios como a uno real filosofía del movimiento. Averigüemos mejor.

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> Cómo convertirse en instructor de pilates

> Pilates hoy, ¿moda o disciplina?

Pilates

Que hace el instructor de pilates

Dependiendo de la persona que tenga enfrente o del nivel del grupo, si es una clase, el instructor estudiará un programa de entrenamiento que le permitirá lograr armonía física y mental, fortalecer los músculos sin pesarlos de manera antinatural, mejorar elasticidad y tonificación de todas las partes del cuerpo, especialmente gracias a las técnicas de respiración.

Durante la lección, el instructor ilustra la ejecución y la postura más correctas. Por ejemplo, tomemos uno de los ejercicios más famosos del Pilates Los cien. Este ejercicio es particularmente bueno para fortalecer los abdominales, estabilizar la pelvis y mejorar la circulación sanguínea. El instructor le indicará de inmediato al practicante que, para realizarlo correctamente, deberá asumir una posición en el suelo y controlar mejor su respiración, sugerirá, si es necesario, colocar una almohada debajo de la cabeza para mayor comodidad y especificará cómo colocar los pies. , cuando doblar las rodillas, cuando estirar las piernas. No solo. Los instructores de buen nivel también podrán evocar en el practicante el sentimiento que lo conducirá hacia la ejecución efectiva de ese ejercicio.

Cabe aclarar también que Pilates nació como una práctica individual para ser realizada con máquinas, solo más tarde evoluciona hacia lecciones grupales o en clase. El profesor de Pilates debe ser capaz de gestionar los distintos engranaje cubierto por la disciplina y desarrollado por Joseph H. Pilates.

Hay cuatro máquinas principales que el profesor de Pilates debe saber utilizar:

Reformador, una cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unas pistas, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales. Suele estar hecho de madera y acero.
Trapecio los cadillac, una especie de cama con una estructura superior de acero, sobre la que el practicante puede colgarse en diferentes posiciones, mediante cuerdas y poleas.
Listo, muy útil para las piernas, similar a una simple silla pero con unos pedales conectados que te permiten incrementar la resistencia.
Barril, fundamental para el alargamiento de la columna vertebral, es una estructura en forma de medio cilindro.

Obviamente también existen ejercicios de tierra, que se realizan en un estera, una estera. Es muy importante que el instructor sepa reconocer los límites o dificultades físicas del alumno, sea capaz de disolverlos con visualización y apoyo verbal. Cuando se trata de realizar ejercicios en el suelo, es fácil para el instructor exigir al alumno que se equipe con uno o más de los accesorios cubierto por la disciplina (banda elástica, anillo o círculo mágico, pelota).

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Conviértete en instructor de Pilates

La mayoría de los aspirantes a profesores del método Pilates proceden del mundo de la danza y / o terapia de rehabilitación, así como los que tienen un título en ciencias del ejercicio.

En Italia hay algunas escuelas altamente profesionales que ofrecen cursos de formación convertirse en profesores certificados de Pilates que ofrecen la garantía de una formación seria. Entre los más conocidos: Polestar Pilates (una realidad distribuida por todo el mundo, concebida por Brent Anderson y Elisabeth Larkam), Verdadero Pilates (la única rama italiana de la escuela de Nueva York dirigida por el heredero oficial de Pilates), Pilates de energía (centro de formación con sede en Verona dirigido por la profesora Formadora Katerine Cid), Cova Tech (el método de la ex bailarina y terapeuta de rehabilitación Anna Maria Cova).

Algunas escuelas requieren una formación básica en el campo de las disciplinas corporales y solo aceptan graduados de ISEF, Terapeutas de Rehabilitación o bailarines. Una vez que se ha comprobado el nivel suficiente de preparación básica, estas escuelas prevén la formación de Profesor certificado de Pilates mediante un curso intenso seguido de una larga pasantía, imprescindible para una correcta comprensión del método. Después de un examen final, se obtiene el diploma de instructor del método Pilates.

Mejorar la calidad de la enseñanza viene con tiempo y paciencia. El trabajo del instructor será de constante formación y experimentación, especialmente en lo que respecta al lenguaje a adoptar según la persona que recurra a esta figura profesional para obtener un beneficio en términos de bienestar psicofísico. En este sentido puede resultar útil profundizar en el estudio de Eric Franklin, autor de numerosos libros sobre visualización y movimiento.

Pilates hoy, ¿moda o disciplina?

Como se mencionó, Pilates es una filosofía de movimiento, no solo una serie de ejercicios. Joseph Pilates tenía un estudio en Nueva York en la 8ª Avenida. Sus clientes solían venir del mundo de la danza o el teatro, en ocasiones eran deportistas que habían sufrido algunas lesiones. La técnica les aseguró no solo una completa curación, pero uno nuevo conciencia de su herramienta de trabajo: el cuerpo. Trabajando en el centro, en la respiración, en el control y la concentración, los beneficios son múltiples y se derivan de los estudios de un hombre que entregó su vida a la práctica. Pilates es una disciplina en todos los aspectos: potencia la motricidad, mejora la circulación, reequilibra los músculos, moviliza las articulaciones bloqueadas y libera la tensión provocada por posturas incorrectas.

Hoy no es difícil encontrar fusiones más o menos interesantes entre varias disciplinas: los tangolatos se originaron en el encuentro entre el tango y el yoga, por ejemplo. Por otro lado, una aproximación meditativa a los ejercicios es cada vez más sólida, en virtud de la cual Pilates se acerca a algunas técnicas de visualización y posiciones propias de disciplinas orientales como el yoga, tanto es así que, de nuevo desde América, llega la nueva frontera del Pilates. conocido como Yogilates, ahora una marca registrada.

Yogilates, la fusión de yoga y pilates

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