Fresas: propiedades, valores nutricionales, calorías

Fresas: propiedades, valores nutricionales, calorías


Las fresas, ricas en nutrientes y bajas en calorías, son útiles para el cerebro, los riñones, el metabolismo. Todas las propiedades, valores nutricionales, calorías.

Fresas son los frutos de Frararia vesca, una planta de la familia de Rosacee. Muy rbajas en nutrientes y bajas en calorías, son útil para la salud y el metabolismo del cerebro y los riñones. Averigüemos mejor.

> 1. Descripción de las fresas

> 2. Propiedades y beneficios algunas fresas

> 3. Calorías y valores nutricionales algunas fresas

> 4. Aliado con

> 5. Curiosidad sobrefresas

> 6. Una receta en la manga

Fresas

Descripción de las fresas

La planta del fresas tiene origen europeo y crece espontáneamente en el bosque o por cultivo. Prefiere los climas templados; las plántulas se pueden cultivar fácilmente incluso en el balcón y son perfectas para aquellos que quieran hacer los primeros experimentos en agricultura doméstica.

Propiedades y beneficios algunas fresas

Las fresas son una de las frutas más deliciosas de la primavera y cuentan con muchas propiedades. estoy diurético, refrescante, depurativo y rico en nutrientes. Contienen fósforo, hacerrlos, calcio y vidaminas A, B1, B2 y C.

También son bajas en calorías y ricas en fibra y tienen un buen poder saciante. Gracias a estas características son un excelente snack en el dietas bajo en calorías.

Pero eso no es todo: las fresas contienen xilitolo, sustancia capaz de prevenir la formación de placa dental y laalitosi.

Calorías y valores nutricionales de las fresas

100 g de fresas contienen 27 kcal / 113 kj.

Además, por cada 100 g de este producto, tenemos:

  • Agua 90,5 g
  • Carbohidratos 5.3 g
  • Azúcares 5.3 g
  • Proteínas 0,9 g
  • Grasa 0.4 g
  • Colesterol 0 g
  • Fibra total 1,6 g
  • Sodio 2 mg
  • Potasio 160 mg
  • Ferro 0,8 mg
  • Calcio 35 mg
  • Fosforo 28 mg
  • Vidamina B1 0,2 mg
  • Vidamina B2 0,04 mg
  • Vidamina B3 0,5 mg
  • Trazas de vidamina A
  • Vidamina C 54 mg

Fresas, aliadas de

Riñones, sangre, metabolismo, cerebro.

Cómo depurar el cuerpo con fresas.

Fresas y purificación

Curiosidad porfresas

  • En la antigua Roma, las fresas aparecían en las mesas durante las fiestas en honor a Adonis. Cuenta la leyenda, de hecho, que a la muerte de Adonis, Venus lloró muchas lágrimas que se convirtieron en pequeños corazones rojos: fresas.
  • Las fresas ayudan a calmarlas herpes apareciendo en los labios; simplemente aplique una rodaja sobre las vesículas.

Una receta bajo la manga

Las fresas son perfectas en la preparación de postres. ¿Alguna vez ha intentado usarlos para mojar el bizcocho?

Aquí está la receta del almíbar: 5 fresas, el jugo de un limón, agua, azúcar. Poner las fresas picadas, el limón, dos cucharadas de agua y el azúcar en una sartén antiadherente y cocinar hasta que se disuelva el azúcar.

Deje que la mezcla se enfríe y licúe todo; añadir más agua hasta obtener la consistencia deseada y utilizar para mojar el bizcocho. Va bien con empastes a base de chocolate negro, nata (fresca o vegetal) y natillas.

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