Fruta de temporada, mayo

Fruta de temporada, mayo


A continuación se muestra la lista de fruta de temporada disponible en mayo. Seleccione la fruta para conocer las propiedades.

> 1. Albaricoques

> 2. Guindas

> 3. Plátano

> 4. Cerezas

> 5. Fresas

> 6. Frambuesas

> 7. Limones

> 8. Meloni

> 9. Níspero

> 10. Toronjas

Albaricoques

Albaricoques son el fruto de la planta Prunus armeniaca. Rico en betacaroteno y licopeno, los albaricoques son útil contra el colesterol LDL “malo”. De sus granos se obtiene un aceite muy utilizado en cosmética natural, con propiedades beneficiosas para la piel y útil contra los radicales libres.

Guindas

Las cerezas negras, o guindas, son los frutos del árbol Prunus cerasus, muy utilizado en la cocina, en particular para la producción de confituras, jarabes, mermeladas y licores. Los pedúnculos de las cerezas negras tienen propiedades diuréticas y, por tanto, se utilizan contra la cistitis y la insuficiencia renal.

Plátano

La banana es una fruta rica en fósforo, vidaminas, potasio y fibra. Exactamente por esta razón, comer plátanos regularmente ayuda restaurar el buen funcionamiento del intestino. Gracias a la presencia de vidamina B y magnesio, estas frutas también tienen un efecto relajante en todo el sistema nervioso.

Cerezas

Las cerezas Yo soy el feructo de Prunus avium p.ejgracias a sus propiedades, son útil para el salud del hígado y del corazóny contra la diabetes. S.son ricas en proteínas, vidaminas A y C y sales minerales, incluyendo sobre todo calcio, fósforo, potasio, sodio y magnesio. Las cerezas también se consideran muy efectivas para el tratamiento de la gota, ya que contienen antioxidantes que pueden aliviar la inflamación.

Fresas

Las fresas son frutas ricas en nutrientes y bajas en calorías, con acción diurética, refrescante y depurativa. Contienen fósforo, hierro, calcio, vidaminas A, B1, B2 y C y también xilitol, que pueden prevenir la formación de placa dental y halitosis.

Frambuesas

Las frambuesas, los frutos de la planta Rubus idaeus, son muy utilizados tanto en cocina como en fitoterapia. Útiles para regularizar el ciclo menstrual y resolver los trastornos de la menopausia, las frambuesas contienen una buena cantidad de minerales y una buena cantidad de vidaminas, especialmente vidamina A. Están compuestas principalmente de agua, alrededor del 80%, y son frutas por tanto diuréticas, refrescantes y depurativas.

Limones

Y limones son excelentes aliados del sistema inmunológico gracias a la vidamina C que contienen. Son útiles, de hecho, para defenderse de los ataques de gripe y resfriado, porque actúan sobre los niveles de histamina, un compuesto orgánico que enrojece y moquea los ojos, bajándolos.

Melón

El melon es una fruta con pocas calorías, rica en minerales y con un alto poder saciante. Gracias a sus propiedades, la melón es una fruta refrescante, diurético, calma la sed y también tiene una acción laxante. La presencia de fósforo y calcio hace que el melón sea un excelente aliado para los huesos, mientras que el betacaroteno ayuda al cuerpo a producir melanina; por tanto, el melón también es un aliado válido del bronceado.

Nespole

Los nísperos son útiles para regular la función intestinal y hepática y tienen propiedades antiinflamatorias y diuréticas. Rico en vidaminas A, B y C, los nísperos también tienen un alto poder saciante, por lo que son útiles en caso de dietas de adelgazamiento.

pomelos

La toronja, ricco de fibra, flavonoides mi vidamina A, si mi C, es un aliado válido de hígado y el sistema cardiovascular. Contiene fósforo, calcio, potasio y magnesio, y es útil para estimular la digestión. Además, las semillas de pomelo son útiles contra la cistitis gracias a sus propiedades antibacterianas.

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