Meditación cristiana: técnica y beneficios

Meditación cristiana: técnica y beneficios


La Meditación cristiana es una técnica antigua necesaria para la activación de una buena oración e para elevar el espíritu. Averigüemos mejor.

> Historia y origen de la meditación cristiana

> Los beneficios de la meditación cristiana

> Descripción de la técnica

> Adecuado para

> Dónde se practica la meditación cristiana

> Curiosidad

Meditación

Historia y origen de la meditación cristiana

La Meditación cristiana es una forma de meditación que pertenece a unantigua tradición cristiana, todavía practicado hoy en algunos lugares específicos del mundo cristiano oriental, como República monástica del Monte Athos o Rumania. La tradición occidental nunca se ha preocupado por la utilidad de técnicas necesarias para la activación de una buena oración.

La oración-meditación, para tener el efecto deseado, debe surgir espontánea y naturalmente, como una salida del amor del individuo por el misterio del infinito. Con el tiempo, se han perfeccionado métodos de oración que son muy similares a las formas orientales de meditación. Los escritos más importantes se han incluido en la famosa antología Philokalia.

Además de la oración espontánea normal, yo maestros del misticismo occidental (incluido San Juan de la Cruz) insisten en la concepción según la cual quien reza debe hacer un vacío dentro de sí mismo, alcanzando la tranquilidad de los sentidos. Otros ejemplos importantes de meditación cristiana son El castillo interior de Santa Teresa y el clásico de la iconografía San Francisco en meditación.

Otra forma importante de meditación cristiana está representada por lectio divina, forma de oración interior practicable en la iglesia o en privado, basada en la lectura y contemplación de un pasaje evangélico, para ser comprendida y realizada durante el día.

Los beneficios de la meditación cristiana

Centrarse en la ‘figura humana’ de Dios y las peticiones personales aleja al hombre de su naturaleza. Las técnicas particulares que ayudan a crear el silencio interior son los requisitos previos para entrar en contacto con Grace.

Casi todas las investigaciones científicas muestran que la meditación puede reducir la presión arterial mi mejorar el sistema inmunológico.

Pero lo más relevante de la meditación cristiana es la mejora de la integridad humana en la armonía de cuerpo, mente y espíritu. Los beneficios físicos de la meditación cristiana ni siquiera deberían buscarse, ya que es el camino de crecimiento espiritual el verdadero propósito de la práctica.

Descripción de la técnica

La técnica básica de la meditación cristiana sugiere la postura de sentado, quedándose quieto con el espalda recta. Con el Ojos cerrados, comienzas a repetir silenciosamente una sola palabra, como si fuera un mantra, marina, deletreando las cuatro sílabas.

Al concentrarse en escucharse a sí mismo, no tiene que buscar nada espiritual. La meditación cristiana se puede realizar dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante un tiempo que oscila entre veinte y treinta minutos.

Padre Freeman sostiene que la receta esencial de la meditación cristiana se compone de “silencio, quietud, sencillez, regularidad y disciplina del mantra. Esta meditación es efectivamente oración, en la que no se pide nada pero se recibe todo, en la que se hace realidad la meta máxima del cristiano, la comunión con Dios en el Espíritu de Cristo.“.

La lectio divina en su lugar, debe practicarse temprano en la mañana y comienza con la invocación al Espíritu Santo, portador de luz para los que meditan. Una vez leído un pasaje de los textos sagrados, se metaboliza la escena y se concentra el significado. Durante el día, intentaremos transformar en acción lo que hemos meditado.

Adecuado para

La meditación cristiana está indicada para quienes buscan aspectos de la religiosidad cristiana. intimidad mi pureza interior que conducen a un acercamiento más puro a lo Divino. Esta forma de meditación también contiene un gran poder transformador que concierne sobre todo a la forma en que vemos las cosas, nuestras relaciones, nuestro papel en el mundo, nuestras responsabilidades, nuestros miedos.

La meditación cristiana también está dirigida a aquellos que quieren resistir las presiones de una civilización que quisiera que todos se ajustaran a estándares puramente materialistas, y que a menudo aplana las prácticas de meditación reduciéndolas a la simple función de la relajación.

Donde se practica la meditación cristiana

El 15 de octubre de 1989, el Congregación para la Doctrina de la Fe publicado, firmado por la tarjeta entonces prefecto. Joseph Ratzinger, un documento doctrinal titulado Carta sobre algunos aspectos de la meditación cristiana, en el que se enfatizaron las incompatibilidades y peligros derivados del uso de prácticas orientales en la meditación cristiana.

El documento suscitó una gran discusión, en la convicción de la fecunda vidalidad de la comparación de experiencias y doctrinas, una comparación de la que todas las religiones pueden aprender algo unas de otras. La Iglesia católica, por tanto, no rechaza a priori lo útil en otras grandes religiones. L ‘Oriente cristiano de hecho, todavía hoy conserva estos métodos de devoción.

La Comunidad mundial de meditación cristiana, nacido en 1991 por el benedictino John Main, permite a quienes quieran saber más acercarse a esta práctica a través de cursos y equipo. Medjugorje sigue siendo un destino muy conocido para la meditación cristiana en la actualidad.

Curiosidad

¿Qué hace que la meditación cristiana sea una práctica espiritual diferente a las demás es el hecho de que no se practica como mera técnica. Existe una diferencia entre meditar como técnica y meditar como disciplina.

En el segundo caso, uno se entrega a la meditación. dimensión de la fe y perseverancia. Lo que hace que la meditación sea cristiana es precisamente la fe cristiana.

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