Meditación trascendental: técnica y beneficios

Meditación trascendental: técnica y beneficios


La meditación trascendental es una técnica mental para el desarrollo de potencial del individuo y la comunidad. Averigüemos mejor.

> Historia y origen de la meditación trascendental

> Los beneficios de la meditación trascendental

> Descripción de la técnica

> Adecuado para

> Donde se practica la meditación trascendental

> Curiosidad

Meditación trascendental

Historia y origen de la meditación trascendental

La meditación trascendental consiste en un técnica mental dirigido a desarrollar el potencial no solo del individuo, sino también del colectividad, gracias al famoso efecto Maharishi. La Meditación Trascendental trabaja exclusivamente sobre las ondas cerebrales, distanciándose de los sistemas habituales de meditación religiosa y filosófica.

Según la teoría de Maharishi, Maestro inventor indio del método, nuestro cerebro es capaz de oponerse a los campos electromagnéticos anulando los efectos negativos, ayudando así al hombre a vivir en armonía con el cosmos. Según la psicología, los humanos normalmente utilizan una parte muy limitada de su potencial, que se sitúa entre el 5 y el 10%.

Casi como una ola que se posa se vuelve tan ilimitada como la superficie del océano, durante la meditación trascendental nuestra mente se aquieta dentro de sí misma, trascendiendo el nivel de los pensamientos y consecuentemente experimentando la fuente del pensamiento, el Yo interior, como un océano ilimitado de conciencia. Este proceso que conduce a una gran paz interior también integra el funcionamiento del cerebro y despierta el potencial infinito de la inteligencia creativa que yace dormida en la fuente de nuestro pensamiento.

La meditación trascendental se hizo famosa gracias al interés de algunos famosos del espectáculo, entre los que sin duda destacan Beatles. Inicialmente marcado como misticismo hippy, la meditación trascendental se ha ganado posteriormente el respeto de los campos científicos.

Los beneficios de la meditación trascendental

Los beneficios de la meditación trascendental están científicamente probados; Los efectos positivos incluyen resistencia al estrés, reducción de la ansiedad y depresión, control de la hipertensión y el colesterol, dolor de cabeza y alivio del asma.

La armonía que induce la técnica implica una mejorando la calidad de vida mi de la relación con los demás, de actuación personal, hasta el punto de involucrar incluso a la comunidad.

Algunos estudios científicos únicos han demostrado que en las ciudades y áreas donde el 1% de la población practica la meditación trascendental hay una disminución del comportamiento negativo, como delitos, accidentes y conflictos.

Los mantras para la meditación: la vibración primordial del ser

Descripción de la técnica

Para garantizar la máxima eficacia, el meditación trascendental se le enseña al adepto exactamente de la misma manera que se usó hace miles de años, el mismo método introducido en Occidente por Maharishi Mahesh Yogi. Para esta forma de meditación, por lo tanto, ningún libro, video o amigo que ya la practique puede venir a ayudar. Se necesita algo y “alguien” más.

La meditación trascendental debe aprenderse de un maestro calificado y certificado, durante un camino de dos pasos: aprendizaje en siete pasos, seguido de seis comprobaciones durante un período de cuatro meses.

Luego se practica la meditación trascendental dos veces al día durante 15 o 20 minutos, sentado y con los ojos cerrados, repitiendo un mantra, la palabra que todos reciben del maestro durante una ceremonia privada. los mantra debe permanecer secreto.

Adecuado para

Para conocer el potencial de meditación trascendental, debes suscribirte aAsociación Global de Países para la Paz Mundial. Aparte de eso, la meditación trascendental es abierto a todos, incluso para los niños, pero debido a su carácter selectivo, especialmente en el aprendizaje, probablemente sea más adecuado para quienes tienen una gran fuerza de voluntad y una mayor perseverancia, así como un interés en la mejora de la persona, y por qué no, de quienes nos rodean.

A pesar de ello, en los últimos 50 años más de 6 millones de personas en todo el mundo han aprendido este arte. Otros campos de aplicación son el de la rehabilitación, la escuela, el trabajo empresarial y el deporte.

Donde se practica la meditación trascendental

Según lo informado por el sitio web oficial de Medicina Trascendental en Italia, “Una característica única de la meditación trascendental de Maharishi es que la técnica varía de un individuo a otro, por lo que la enseñanza debe ser personal.“. La ruta de aprendizaje incluye siete reuniones, cada una de una duración de una hora y media.

Una vez que haya aprendido la técnica, después de controles y trucos especiales, puede practicar solo. El portal contiene una lista de profesores de meditación trascendental a los que acudir.

Curiosidad

En 2001, Vedic City fue fundada en el estado de Iowa, una ciudad entera construida sobre los principios de la meditación trascendental..

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