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Propiedades del Lichi y sus beneficios

En las propiedades del lichi hay mucho más que un buen sabor, el lichi es una fruta de pequeño tamaño de color marrón rojizo cubierto de escamas. La carne es de color blanco y jugosa, de sabor dulce y exótico.

Propiedades medicinales del lichi

Entre las numerosas propiedades medicinales que aporta el lichi se encuentran:

  • Suave efecto laxante.
  • Es un analgésico natural.
  • Mejora la actividad muscular.
  • Beneficios en casos de tensión alta.
  • Mejora las problemas cardiovasculares.
  • Mejora el funcionamiento del intestino.
  • Inhibe la oxidación del colesterol malo (LDL).

Propiedades nutritivas del lichi

Muchas son las propiedades del lichi, entre ellas, nutritivas. Podemos ver que la composición alimentaria del lichi por cada 100 gramos es:

  • Agua: 80,4 g
  • Calorías: 77,5 kcal
  • Proteínas: 0,9 g
  • Carbohidratos: 16,8 g
  • Azúcares sencillos: 16,8 g
  • Vitamina A: 0 μg
  • Vitamina C: 39 μg
  • Vitamina K: 0,4 μg
  • Carotenoides: 0 μg
  • Magnesio: 11 μg
  • Fósforo: 33 mg.
  • Hierro: 0,35 mg
  • Calcio: 9,3 mg
  • Sodio: 2,5 mg
  • Potasio: 185 mg

Propiedades culinarias del lichi

Las propiedades del lichi son inalterables de forma natural, por lo que se recomienda su consumo como una fruta natural. En conserva pierde algunas de las propiedades y beneficios que el lichi aporta al organismo.

Variedades de lichis

Entre las variedades más importantes de lichis se encuentran:

  • Hak ip
  • Kwa Iuk
  • Kwai mi
  • Hsiang li
  • Hsi Chio tsu
  • No Mai Tsze

Beneficios del lichi

El lichi es una fruta muy digestiva y beneficiosa para el organismo. Proporciona un gran aporte de vitaminas y de minerales, siendo muy recomendable para personas con problemas de hipertensión. Es rico en hidratos de carbono con escaso valor calórico, por lo que es una fruta muy adecuada en una alimentación sana y saludable.

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