Terapia de conducta cognitiva

Terapia de conducta cognitiva


TERAPIA DE CONDUCTA COGNITIVA

Supervisión por el Dra. Cinzia Silvaggi, psicoterapeuta y consultora en sexología

Terapia cognitivo-conductual: en teoría

La terapia cognitivo-conductual se origina en la tradición de la psicología. experimental – lo que significa la verificación constante de los resultados obtenidos y la aplicación de las técnicas que obtengan los mejores resultados en relación con problemas específicos -, en particular de John Watson e Ivan Pavlov, fundadores de la corriente teórica del “conductismo” que, a principios del siglo XX, pretendía construir un ciencia psicológica objetiva. Este propósito se buscó limitando el objeto de investigación de uno a lo que es observable, es decir, el comportamiento; en cambio, se dejó de lado el estudio de los procesos mentales, ya que no existían herramientas científicas para compartir observaciones de forma unívoca.

La terapia cognitivo-conductual tiene como objetivo transferir habilidades conductuales y cognitivas útiles para las personas cambiar pensamientos y comportamientos que crean malestar. Integra dos formas de psicoterapia: la psicoterapia conductual, que enseña a las personas a reaccionar de manera diferente y más eficaz ante situaciones problemáticas; ahí psicoterapia cognitiva, que ayuda a las personas a aprender cómo los pensamientos y las creencias a menudo contribuyen a crear una visión distorsionada de situaciones y eventos, creando estados innecesarios de ansiedad, depresión e ira.

Terapia cognitivo-conductual: en la práctica

La terapia cognitivo-conductual consta de dos fases principales: relajación y reestructuración cognitiva. Es psicoterapia:

  • dirigido al propósito – al inicio de la terapia, después de una evaluación diagnóstica en profundidad, se acuerdan los objetivos a alcanzar, los tiempos y métodos para verificar la consecución de los cambios deseados
  • activo y colaborativo – el terapeuta propone las estrategias cognitivas y conductuales para la resolución de problemas, el paciente tiene la tarea de poner en práctica las estrategias aprendidas durante las reuniones;
  • centrado en el presente – el trabajo terapéutico se centra sobre todo en la elaboración de lo que sucede en la vida actual de la persona;
  • a breve termine – generalmente las intervenciones varían de tres a doce meses;
  • eficaz a largo plazo – la investigación realizada hasta ahora, en estudios replicables, muestra que los cambios obtenidos con estas técnicas se mantienen en el tiempo para una amplia gama de trastornos.

Terapia cognitivo-conductual: para quién y para qué problemas

Con base en cientos de estudios e investigaciones precisos que demuestran su eficacia, la terapia cognitivo-conductual es reconocida por la comunidad científica internacional y la Organización Mundial de la Salud como terapia preferencial para quienes padecen trastornos emocionales y del comportamiento (ansiedad, fobias, ataques de pánico, depresión, trastornos obsesivos, trastornos alimentarios, trastornos del sueño, trastornos sexuales, trastornos de la personalidad).

Además de las aplicaciones psicopatológicas, las técnicas cognitivo-conductuales son particularmente eficaces y rápidas para ayudar a las personas a resolver dificultad para adaptarse o crisis de desarrollo (dificultades en las relaciones sociales o en el trabajo, ansiedad ante los exámenes, reacciones desadaptativas al duelo, dificultades en la pareja o en el manejo de los hijos, etc.).

Terapia cognitivo-conductual: certificación y ética

El ejercicio de todo tipo de actividad psicoterapéutica – como se indica en el punto 3 de la ley Organización de la profesión de psicólogo – está sujeto a una formación profesional específica, a adquirir, tras la obtención de la licenciatura en psicología o en medicina y cirugía, a través de cursos de especialización (de diferentes enfoques) de al menos cuatro años que proporcionen una formación adecuada y formación en psicoterapia en las escuelas universitarias de especialización o institutos privados reconocidos por el MIUR.

  • Ley que rige la profesión de psicólogo

No obstante lo dispuesto en la citada norma, el médico especialista en psiquiatría o en neuropsiquiatría está autorizado para ejercer la psicoterapia incluso sin haber asistido a la escuela de especialización en psicoterapia.

Terapia cognitivo-conductual: organizaciones italianas e internacionales

  • Sociedad Italiana de Terapia Cognitiva y Conductual (SITCC)
  • Asociación Italiana de Análisis y Modificación del Comportamiento y Terapia Cognitiva y del Comportamiento (AIAMC)
  • Lenguaje común para psicoterapia (CLP) – español

El recurso extra – Artículos de Psychomedia sobre la validación empírica de la psicoterapia cognitivo-conductual y la experimentación empírica de la psicoterapia cognitivo-conductual en línea